背筋を鍛え始めた。 寝る前 夜寝る前に腕立てと腹筋をするようにしているんだけど、背筋も追加。回数は20回。やらないよりまし、ということにして、とにかく続けることが目標ね。うつ伏せに床に寝て、足を机や棚の下に入れて、背筋で上体を反らせて起こす。…

下唇の裏の右側を噛んでしまった。 気を抜いた瞬間に この前の日曜辺りからプツッと出来ていたのに気づいていて、噛まないように気をつけたいたんだけど、一昨日、気を抜いた瞬間に噛んでしまった。痛いし、悔しい。 昨日、寝る前に、なんかよくする方法はな…

振り返り。これを書いているのは、8月7日。唇を噛んだ。痛い。